このサイトでは、一度は通ってみたいパーソナルジムに関するよくある質問を徹底解説しています。
パーソナルジムに年齢制限はあるのかは、疑問に思われがちなポイントかも知れません。
またパーソナルトレーナーのいるジムは、一般のジムより値段が高いのかも知っておきたいところです。
不明点を明らかにすれば自分に合ったジム選びが出来るようになります。
パーソナルジムのよくある疑問を徹底解説！
パーソナルジムに一度は通ってみたいと思っている人もいるのではないでしょうか。
そんなパーソナルジムのよくある疑問に、どのようなメリットがあるのかということが挙げられます。
パーソナルジムは、1対1でトレーナーの指導が受けられるので、効率良くトレーニングできるのがメリットです。
特に初心者の場合には、正しいトレーニングの方法やマシンの使い方を教えてもらえるので便利です。
またどのようなデメリットがあるのかもよくある疑問の1つに挙げられますが、マンツーマンで教えてもらえるので他の一般的なスポーツジムよりも利用料金が高い傾向があります。
とはいえ、明確な目標を持っている人ならトレーナーの指導を活かせるので効果的です。
ダイエットの悩みはパーソナルジムにお任せ
停滞期をきっかけに集中力が途切れてしまい挫折する、忙しさにかまけて途中で諦めてしまう、年々痩せにくくなっていて自己流のやり方では太刀打ちできないなど、ダイエットの悩みが解決できずにモヤモヤしている方は多いのではないでしょうか。
そんな方に手を差し伸べてくれるのがパーソナルジムです。
パーソナルジムの醍醐味はプライバシーが守られた完全なるプライベート空間でマンツーマン指導が受けられることで、専任のトレーナーが最初から最後まで責任を持って寄り添い、ダイエットを成功へと導いてくれます。
普段の食生活やライフスタイル、ダイエットの目的、目標の体重などを相談すると、それに応じたスペシャルプログラムを提案してくれます。
結果を求めた究極のトレーニングですが、専任トレーナーと一緒に取り組めるのでやる気が削がれたりモチベーションが低下したりすることがなく、自己流ダイエットでは乗り越えられない停滞期も確実に乗り越えられます。
パーソナルジムを利用することの効果について
パーソナルジムは、専属トレーナーが利用者に対して適切な指導を行うことで効果の最大化を目指すトレーニング方法として注目されています。
一般的なスポーツジムでの運動と違って、パーソナルジムは専属トレーナーが利用者とトレーニング状況を客観的に把握したうえで指導してくれるため、間違えた運動方法になることはありません。
加えて食事のとり方やメニューの提案、モチベーションを維持するための精神的なケアもしてくれるので運動が苦手な人にとっても継続しやすいという点も魅力と言えます。
利用してから約2か月程度で効果が出てくると言われていて、週何回通うかで前後しますが週2程度通っていれば間違いなく体や数値面に結果が出てくることでしょう。
一方で費用面ではそれなりに発生するという点があり、月に10~20万（週2回程度）が目安です。
このため、一人でも運動を十分継続できる人であれば利用しないほうがコストパフォーマンスは高いと言えます。
トレーナーがマンツーマン指導してくれるパーソナルジム
食事指導でインナーケアもサポートしてくれたり効率良く確実に短期間で痩身が叶ったり人目を気にせず汗を流せたりなど、パーソナルジムが持つ魅力や利点は数え切れないほどありますが、最大のメリットと言えばマンツーマン指導ではないでしょうか。
一般的なジムは自分でメニューを決めて自主的にトレーニングをしていくスタイルですが、パーソナルジムはトレーナーが自分のためだけに最適なメニューを組み、手厚くて丁寧でホスピタリティあふれるマンツーマン指導をしてくれます。
トレーナーが寄り添う形でトレーニングを行うのでフォームの崩れなどをすぐに指摘してもらえますし、理にかなった効率的なトレーニングが叶い効果的なボディメイクが可能です。
不安なことやわからないことがあればいつでも気軽に相談できますし、食事面のサポートも受けられて栄養の知識も自然と身につきます。
励ましがモチベーションアップにもなり、ダイエットの鬼門である停滞期も乗り越えられるはずです。
パーソナルジムなら食事の管理もしてもらえます
ダイエットを何度やっても失敗してしまうなら、パーソナルジムに通うのも一つの方法です。
パーソナルジムでは、一対一で筋力トレーニングができるだけでなく食事管理をしてもらえるところも多くなっています。
例えば、しっかりトレーニングをした後で沢山食べすぎてしまうならこうしたサービスを利用すると快適に減量をすることが可能です。
パーソナルジムでは、管理栄養士が栄養管理をしてくれたりトレーナーからアドバイスが受けられるところもあります。
自分では原料に失敗してしまいがちな方でも、こうしたサービスを利用すると無理なく痩せることが可能です。
パーソナルジムでは、アプリやSNSなどを使って食べたものの内容を送ったりやり取りができます。
何をどのくらい食べたらよいのかがわからない方は、このようなやり方なら無理なく痩せられますし体への負担が小さいです。
キャンペーンなどでお得に利用できるジムも多いので、体験入店をおすすめします。
多角的なサポートで理想のボディに導いてくれるパーソナルジム
加齢でスタイルが崩れたり食べ過ぎで体重が急増したり体力不足で仕事のパフォーマンスに影響したりなどの悩みがあり、痩身や体質改善や体力アップや肉体改造を考えている方は多いのではないでしょうか。
そんな方を強力にバックアップしてくれるのがパーソナルジムです。
パーソナルジムの最大の利点は、専任のトレーナーがマンツーマン指導で手厚くサポートしてくれるところです。
プロフェッショナルなサポートと多角的なアプローチで理想を形にしてくれます。
栄養学に基づく食事指導やアミノ酸サプリやプロテインの提供なども受けられ、体の中から健康的に美しく慣れますし、マンツーマンで向き合い様々な悩みに寄り添うスタイルでモチベーションが自ずとアップします。
フィジカルトレーニングのみならず精神的なケアもしてもらえて、ボディラインだけではなくメンタル面も改善されるはずです。
自分一人で取り組むトレーニングには孤独や不安や妥協や苦痛がつきまといますが、トレーナーと一緒なら二人三脚で頑張れます。
パーソナルジムにあると嬉しい設備や付加価値
筋トレ女子の急増や健康志向の高まりにより、パーソナルトレーニングの需要はどんどん高くなりパーソナルジムは一気に増えました。
パーソナルジム同士の競争も激化しており、集客力アップのために様々なサービスやサポートを打ち出しています。
ジム選びをする際にこだわりたいのは、設備や付加価値です。
パーソナルジムにあると便利な設備や嬉しい付加価値についてですが、ロッカー室やシャワー室がとにかく清潔で居心地が良く自由に使えるアメニティも充実している、疲労回復効果が期待できる酸素カプセルや美肌やダイエットのサポートをしてくれるセルフエステやデトックスに最適な岩盤浴などが併設されている、サプリメントや食事指導やプロテインなどにもこだわっていてインナーケアにも力を入れている、ホスピタリティ溢れる丁寧なサービスと手厚い安心サポートでフィジカル面のみならずメンタル面もフォローしてくれるなどがあります。
パーソナルジムとは長い付き合いになりますので、ジム選びは妥協できません。
低価格を前面に押し出しているパーソナルジムには要注意
健康志向の人が増えていることや筋トレブームやライフスタイルの多様化などにより、今パーソナルジムの需要・人気が高まってきています。
身近にパーソナルジムがたくさんあり、行きたいけどどのジムを選べば良いのか迷っているという方も多いのではないでしょうか。
立地や評判やコンセプトやコースや設備や営業時間やトレーナーの人柄や経営実績など、消費者がパーソナルジムを選ぶ際に着目するポイントはいくつかありますが、価格もその最たるものです。
そこで注意しなければならないのが、低価格に釣られないようにするということです。表示されている金額を鵜呑みにせず、内訳をきちんとチェックして見極めるべきです。
中には低価格であることを前面に押し出して注目を集めようとしている悪徳ジムもあり、そのようなジムは契約後に追加であれこれ理由をつけて料金を請求してきたりします。
月額料金はリーズナブルなのに入会金が高額、指名料や相談料や指導料などが別料金になっているなどのからくりには要注意です。
パーソナルジムは無料体験を上手に利用する
健康的な体型を維持する為には適度な運動は欠かすことが出来ませんが、自分一人でトレーニングを継続することは中々難しいです。
また理想の体重や体脂肪率など目標があっても栄養や運動の知識がないと、効率的に体づくりを行うことは簡単ではないでしょう。
トレーニングジムに通って専門のマシンを使用して、継続して体づくりをスタートさせたいと考える人は増えています。
その中でもより自分に合ったトレーニング方法を指導してもらえると、人気なのがパーソナルジムです。
パーソナルジムはその名の通り通う人の体の状態に合ったトレーニングや、栄養指導をしてもらえるジムのことです。他の人の目が気になるという人も個人指導で集中出来る点が、多くの人から支持されています。
パーソナルジムに通いたいけれど、トレーニング内容や費用や指導するトレーナーの人がどんな人か確かめたいという人には無料体験がおすすめです。
多くのパーソナルジムでは無料体験を実施しているので、入会する前にトレーニング環境やトレーナーとの相性を確かめておくと後悔しないジム通いが出来ます。
パーソナルジムは通いやすさ・アクセス重視で選ぶ
専任トレーナーによるマンツーマン指導でフィジカルケアだけではなく栄養指導やメンタルケアもしてもらえる、自分とトレーナーしかいない完全プライベートな空間で人目を気にせずに打ち込める、結果にこだわったメソッドでスピーディーなボディメイクが叶うなど、パーソナルジム特有のメリットはかなり多いです。
そのメリットを余すところなく受けられるかどうかは、パーソナルジム選びにかかっていると言っても過言ではありません。
評判や実績や導入しているマシンや営業時間や人気や知名度や理念や料金など、ジムを選ぶときに重視すべき点は数多ありますが、通いやすさもその一つです。
パーソナルジムに通う頻度は1週間に2～3回程度が一般的ですが、遠過ぎたり最寄駅から離れていたり駐車場が無かったりすると、何となく億劫になり計画的にコンスタントに通えなくなってしまいます。
アクセス重視で選べばライフスタイルを崩さずに通えて、不便や無理や不都合やストレスが無い状態で取り組めます。
オンラインレッスンが受けられるパーソナルジム
パーソナルジムの需要は年々高くなってきており、それに伴いジム同士の競争も激化しています。
酸素カプセルやセルフエステマシンなどの設備が充実している、サプリメント・プロテインの開発や栄養指導に力を入れている、他にはないオリジナリティ溢れる面白いメソッドで利用者を飽きさせないなど、創意工夫で集客力・売上アップに努めているパーソナルジムはたくさんあります。
ライフスタイルの多様化により人気を博しているサービスと言えば、自宅でのワークアウトの延長で気軽に取り組めるオンラインレッスンです。
パーソナルジムのオンラインレッスンを利用することのメリットについてですが、ジムに行くためにヘアスタイリングやメイクをしたり着替えたりする手間が省ける、リモートワークや家事の合間のスキマ時間を有効活用しながらトレーニングが出来る、通常のコースよりも月額料金が安くお財布に優しいなどがあります。
レッスン動画を録画して後から復習することも可能です。
パーソナルジムのファッションで気をつけたいこと
パーソナルジムに通う際は、どのようなファッションで行けばいいのと迷ってしまうこともあります。
パーソナルジムのファッションで気をつけたいのは、運動がしやすいものを選ぶということです。
運動がしやすい服装の特徴は体にフィットしたものや、伸縮性のあるものです。
動きにくいものを選んでしまうと、体に引っかかりやすくなり、トレーニングの効果や集中力に悪影響を及ぼしてしまいます。
また、体のラインがわかるものを選ぶと、変化が分かりやくモチベーションの維持に繋がります。
パーソナルジムでは収縮性やフィット感を意識して、服装を選んでいくことが大切です。
吸水性、速乾性、通気性などに優れていると、素早く汗を処理できるので、気持ちよくトレーニングを続けることができるでしょう。
自分の好きな服装を着ると、自分の気持ちもアップし、トレーニングに励みたいという意欲もわいてきます。
そのため、自分の好みのウェアを探すのもパーソナルジムの服装を選ぶために大切です。
パーソナルトレーニングで着るものは、自分と一緒に運動を頑張ってくれる相棒なので、様々な面から見て自分に合ったものを選んでいきましょう。