パーソナルジムに年齢制限はあるの？
パーソナルジムは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるスポーツジムです。
30代から50代ぐらいの年齢層の方が多く利用していますが、基本的に年齢制限などはありません。
ただし、未成年の場合には保護者の同意が必要になります。
パーソナルジムは一人一人に合ったトレーニングを行うので、若い人やシニアの人にも適しています。
20代から50代位の人に多い目的は、ダイエットやボディメイク等です。
太ってしまったので痩せたいとか、理想のスリムな体を手に入れたいといった方多く利用しています。
シニアの方の場合には、健康維持を目的にしている人が多いです。
パーソナルジムではトレーナーが無理のない範囲で適切なトレーニングを指導してくれるので、怪我をせずに効率的なトレーニングができます。
若い世代の場合には、本格的にアスリートを目指していることが多いです。
パーソナルジムは一般のジムより高いの？
日常生活に運動を取り入れて身体を鍛えたり仕事のストレスを軽減する人が多くなっています。
しかし自分で運動をしていても成果が思うように出ない人も多いのです。
トレーニングの方法はテレビや雑誌、インターネットで検索すると様々な種類が掲載されていて、何を取り入れて運動すれば良いのかわからなくなります。
出来れば時間をかけずに効果的に成果を出したいという方はパーソナルジムがおすすめです。
1ヶ月など期間を決めて個人にあったメニューを示してくれます。
一般のジムは個別に計画を提示してくれることはないためパーソナルジムの値段は高額になりますが、効果があるのでパーソナルジムは人気があります。